Continuação...
NÁUSEA:
® Tome menos líquido nas refeições.
® Ingerir água em
pequenas quantidades,com mais frequência e devagar.
® Dê preferência a bebidas frescas ou geladas.
® Evite alimentos muito quentes.
® Se são as frutas que causam náusea, opte por shakes ou
vitaminas, pois as frutas fornecem vitaminas importantes para auxiliar no tratamento.
® Evite comer 1 ou 2 horas antes do tratamento se a náusea
ocorrer durante a radioterapia ou quimioterapia.
® Tente descobrir quais alimentos causam a náusea e tente
evitá-los.
® Observe o ambiente em que faz as refeições prestando
atenção em cheiros ou na ventilação, com o objetivo de identificar algo que lhe
traga desconforto.
VÔMITO:
® Após a refeição procure ficar em pé ou sentado cerca de 1
hora e nunca deitar logo após comer, pois o alimento pode voltar causando azia.
® Após controlar o vômito, introduza pequenas quantidades de
líquido, aumentando gradativamente para tentar acostumar o estômago novamente.
Se houver sucesso na aceitação dos líquidos, comece a alimentação com uma dieta
bem leve sem frituras ou comidas fortes e pesadas. Conforme for melhorando a
situação podes voltar aos poucos à dieta normal.
DIARRÉIA:
® Se o tratamento atual provoca diarreia, busque prestar
atenção nos alimentos com muita fibra, pois pode agravar o quadro.
® Se houver ausência de vômito, beba bastante líquido por
todo o dia, pois a diarreia causa desidratação e pode aumentar o risco de
outras complicações.
® Coma em pequenas porções durante todo o dia, evitando
fazer grandes refeições.
® Ingerir alimentos ricos em sódio e potássio, como sopas
ralas sem gordura, banana, pêssego, batata cozida e amassada. Quando
desidratamos perdemos estes dois nutrientes importantes, por isso é importante
a boa alimentação.
® Evite frituras e alimentos gordurosos, durante a diarreia
diminua ou exclua verduras e frutas cruas, além de vegetais fibrosos e
leguminosos ( brócolis, feijão, ervilha, repolho, couve e couve-flor). Evite
condimentos fortes como mostarda, pimenta, temperos para arroz, massa, carne,
feijão que sejam industrializados.
® Diminua café, chá preto, refrigerantes, chocolate.
® Pelo menos neste período evite ingerir leite.
® Após a diarreia tente dar descanso ao intestino, iniciando
a alimentação com uma dieta líquida nas primeiras 12 ou 14 horas, para repor os
líquidos perdidos e vá aumentando a ingestão de alimentos devagar, começando
pelos mais leves.
CONSTIPAÇÃO:
® Associe uma alimentação rica em fibras com a ingestão de
muito líquido para manter a consistência apropriada das fezes.
® Ingerir alimentos como pão integral, cereais, macarrão,
frutas frescas e verduras, feijão, ervilha, grãos integrais, batata com casca,
dentre outros. Porém é muito importante a ingestão de bastante líquido, senão a
dieta pode surtir o efeito contrário e as fibras acabarem por dificultar ainda
mais o trânsito intestinal, pois sem água suficiente as fezes não serão
lubrificadas adequadamente.
GERAIS:
® Ingerir vários alimentos diferentes todos os dias, pois
nenhum alimento contém todos os nutrientes necessários.
® Frutas e vegetais
como verduras cruas ou cozidas,frutas e sucos de frutas são fontes de algumas
vitaminas antioxidantes e protetoras como A e C e também sais minerais.
® Alimentar-se de alimentos proteicos de 1 a 2 vezes ao dia,
ou mais dependendo do tratamento que você possui. As proteínas ajudam na
regeneração de tecidos e no combate a infecções ( carnes, peixes, ovos, leite,
iogurte e queijo).
® Cereais, pães,
massas e arroz fornecem a energia que o corpo precisa para aguentar o
tratamento. Consuma na maioria das refeições.
® Não tomar suplementos vitamínicos por conta própria, pois
isso pode prejudicar o tratamento, fale com seu médico ou nutricionista sempre
antes de tomar qualquer decisão.
- Este conteúdo é resultante de uma revisão bibliográfica informal realizada por Karin F. de Oliveira - Acadêmica de Nutrição pela Universidade Federal de Santa Maria/UFSM.
